世界男性健康日丨关爱男性,请再多一点
世卫组织将每年的10月28日定为“世界男性健康日”,呼吁社会和家庭给男人多一点关爱,对男性健康多一点关注。
2000年,我国将每年的10月28日,定为“中国男性健康日”,今年已经是第21个“中国男性健康日”,每年的这一天全国各地都会举办很多与男性健康有关的活动,比如男性疾病义诊、男性生殖健康科普等等,日益被关注被重视的男性健康表现了我们社会对“铁血硬汉”的柔情。
男性健康的十大标准
1.精力充沛,面对繁重的工作压力和生活压力,不感到过分的紧张与疲劳;
2.生活态度乐观积极,性情平和,不因遇事而暴躁易怒;
3.作息规律,不打瞌睡,精神饱满,白天不易困;
4.思维反应敏捷,遇到事情可以冷静的处理;
5.身体素质强健,能够抵抗一般性感冒和传染性;
6.体重适当,身材匀称,腰杆挺拔不驼背;
7.双眼明亮有神,视力较好,没有严重的近视眼和老花眼;
8.牙齿清洁整齐,没有龋齿,没有口臭;
9.头发有光泽,脱发掉发现象不严重,发量充足;
10.皮肤光滑有弹性,肌肉丰满。
根据上述标准,可以了解男性的身体健康现状,在家人的督促下主动改善健康问题,远离“油腻大叔”的形象。
男人到了中年,前列腺炎、糖尿病、高血压、性功能障碍、肥胖综合征、疲劳综合征、腰椎间盘突出、脱发秃顶等等疾病纷纷找上门来。
早预防早发现早治疗
保持健康的生活方式,是最有效的预防手段;
每半年做一次全身体检,检查患病风险,及早发现自身健康问题;
做到早预防、早发现,没有患病风险自然最好,如果检查出健康问题也能尽早进行治疗。一般早期发现的疾病治愈率远远大于病情中晚期。
健康的生活方式,包括健康饮食、科学锻炼、规律作息等日常生活的方方面面。
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