前列腺作用虽大，却是非常脆弱的，绝大部分男性朋友都不知道该怎么保护好自个的前列腺，尤其是在生活中养成的坏习惯，更是诱发前列腺疾病的凶手。

憋

可能会因为职业，或其他因素，自身常常会被迫有憋尿的行为，有些并已成为习惯。

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而常常憋尿易使细菌逆行到尿道，长期如此将导致前列腺炎的发生。

压

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变艰难。

尤其是久坐在软椅或沙发上，会使全部泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发作或细菌性前列腺炎加剧。

辣

对前列腺炎病人来说，过度吃辣会影响前列腺和尿道，诱发急性前列腺炎，或加剧缓慢前列腺炎表现。

冷

男人的睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。

当前列腺受凉时，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体缩短，腺管和血管扩大，形成缓慢充血，加剧前列腺液的淤积。

烟

据研究，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。

这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。伤害着人体健康，这其中包括了前列腺健康。

酒

由于酒精的影响，前列腺部分毛细血管会迅速扩大、充血。

这时，“臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会遭到压榨、控制。通常，你一次畅快的酒醉，前列腺却需通过3—5天才可恢复。

欲

纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频频会致使前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。

另外，射精前中止性交、体外排精、或频繁自慰，都会使前列腺充血、肿胀，导致炎症。

前列腺是男性所独有的性腺器官，是性生殖系统的重要器官。它在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的“角色”。所以男性朋友们一定要关注自身前列腺健康状况，提高生殖系统保养意识。